Stres w pracy nauczyciela – czym jest, jak sobie z nim radzić, by uniknąć zagrożeń i wypalenia zawodowego.

Przezdusiowaadmin

Zawód nauczyciela jest wyjątkowy – wymaga nie tylko wiedzy merytorycznej i umiejętności dydaktycznych, ale też ogromnej odporności psychicznej.
To codzienne mierzenie się z ogromem obowiązków, oczekiwań i emocji.
Obciążenia, takie jak: stała gotowość do reakcji, gdy trzeba być w ciągłej czujności i uwadze, wielozadaniowość, presja wyników, trudne relacje, zmieniające się przepisy i nieustające silne bodźce sensoryczne – są często źródłem stresu.

Towarzyszy on każdemu nauczycielowi – jest naturalną reakcją organizmu na wymagania
i presję szkolnej codzienności. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się przewlekły i odbiera energię, radość z pracy oraz poczucie skuteczności. Dlatego ważne jest, aby umieć rozpoznawać pierwsze sygnały stresu, rozumieć jego mechanizmy i stosować strategie,
które pomagają odzyskać równowagę.

Szkolenie ma wesprzeć nauczycieli w świadomym zarządzaniu własnym stresem,
tak, by zachować zdrowie psychiczne, motywację i satysfakcję zawodową.

ZADZWOŃ I DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ!

KORZYŚCI ZE SZKOLENIA:

Uczestnik Po szkoleniU:

  • Rozpoznaje objawy stresu i jego najczęstsze źródła w swej pracy.
  • Rozumie mechanizm działania stresu oraz jego wpływ na funkcjonowanie psychiczne
    i fizyczne.
  • Wykorzystuje proste techniki radzenia sobie ze stresem w sytuacjach szkolnych.
  • Identyfikuje własne sygnały ostrzegawcze stresu i rozróżnia czynniki nasilające oraz łagodzące napięcie.
  • Ocenia skuteczność wybranych strategii redukcji stresu.
  • Opracowuje indywidualny zestaw narzędzi i praktyk wspierających własny dobrostan.

Program szkolenia:

  1. O obciążeniach zawodu nauczyciela.
  2. Mechanizm działania stresu.
  3. „Stres w 8 krokach” – od oceny do wyhamowania
  4. Skutki stresu – zagrożenia dla zdrowia.
  5. „Apteczka pierwszej pomocy” czyli szybka pomoc w stresie.
  6. Narzędzia i techniki radzenia sobie ze stresem – z opisem.
  7. Tygodniowy plan regulacji stresu.
  8. Długofalowe strategie zwiększania odporności psychicznej.
WYŚLIJ FORMULARZ ZAMÓWIENIA

W ramach szkolenia otrzymasz:

  • Dostęp do materiałów szkoleniowych w formie cyfrowej.
  • Dogodne warunki płatności: 7 lub 14 dni po zakończeniu szkolenia.
  • Imienne zaświadczenie zgodne z wytycznymi MEN w formie elektronicznej.

Masz więcej pytań?
Zapraszamy do kontaktu:

ZADZWOŃ DO NAS:

502 300 144 Joanna Cichmińska
502 300 160 Katarzyna Kowalska
502 300 177 Magdalena Turska-Kicman